Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
1310 kkal
|
Lemak: 61,88g | Prot: 82,46g | Karb: 108,97g.
Makan Pagi: Huevo (Entero), Clara de Huevo, CINCA Totopos de Coliflor, Del Monte Catsup, PAM Aceite de Oliva, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla. Makan Siang: Papas a la Francesa, Agua de Jamaica, Guacamole, Heinz Catsup, Lechuga, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas). Makan Malam: Del Monte Catsup, CINCA Totopos de Coliflor, Coliflor, Clara de Huevo, PAM Aceite de Oliva, Agua de Jamaica. Camilan/Lainnya: La Villita Queso Tipo Manchego (25g), Durazno. lagi...
|
|
1540 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|