Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
1075 kkal
|
Lemak: 43,03g | Prot: 38,21g | Karb: 105,81g.
Makan Pagi: 3 Corações Cappuccino. Makan Siang: Tio João Arroz Integral Cozido, Bife a Parmegiana, Habib's Batata Frita, Florestal Brazilian Coffee, Vinagre, Fruki Guaraná Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Kitano Orégano, Seara Presunto Magro, Hemmer Ketchup Tradicional, Leco Manteiga e Margarina, Angeloni Queijo Mussarela, Hemmer Mostarda Amarela, Vinho Cabernet Sauvignon, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Fruki Guaraná Zero. Camilan/Lainnya: Great Value Maçã. lagi...
|
|
1721 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Silvia Lunardi
|