|
Даже не знаю как начать этот дневник. Если дойду до цели, и удержу её , это будет огромной победой для меня🍾🍾 я верю в это всего на 50% или даже 30. Но. Я ещё раз попытаюсь 👍
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 34,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
1749 kkal
|
Lemak: 70,57g | Prot: 86,21g | Karb: 198,79g.
Makan Pagi: Красные Помидоры, Мандарины, Омлет с Помидорами. Makan Siang: Пятерочка Виноград Тайфи, Вермишель, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Makan Malam: Драники, Рыбмастер Семга Слабосоленая , Сметанный Соус, Драники. Camilan/Lainnya: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Бутерброд с Маслом, Дыня, Простой Йогурт, Творожный Пирог, Экстра Овсяная Каша на Молоке. lagi...
|
|
2673 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|