Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
1604 kkal
|
Lemak: 57,00g | Prot: 65,85g | Karb: 212,79g.
Makan Pagi: Piwen Semilla de Zapallo (30g), Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Palta. Makan Siang: Puré de Papa, Arvejas Verdes Cocidas, Pollo al Curry. Makan Malam: Tottus Atún Lomitos en Aceite, Cock Brand Fideo de Arroz Fino. Camilan/Lainnya: Marco Polo Papas Fritas Caseras, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Savory Helado Pura Fruta Arándano Plátano, Costa Cacao 62% . lagi...
|
|
1781 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 13 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yuyo96
|