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Que blz, devagar e sempre.
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96 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
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1377 kkal
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Lemak: 48,83g | Prot: 71,99g | Karb: 176,02g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Shefa Leite Integral, Café. Makan Siang: Abacaxi, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ceratti Presunto Cozido Magro, Cenouras Cozidas, Alface, Almeirão. Makan Malam: Escarola Refogada, Ceratti Presunto Cozido Magro, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido, Peras, Só Fruta Ameixa Seca, Uvas-Passas. Camilan/Lainnya: Abacaxi, Panco Rosquinha de Coco, Panco Rosquinha de Coco. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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