Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
1399 kkal
|
Lemak: 43,26g | Prot: 174,01g | Karb: 81,32g.
Makan Pagi: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Albumina, Abacate, True Source Whey Protein Creme de Abacate (True Source), A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Sabor da Terra Semente de Chia. Makan Siang: Frango Desfiado, Purê de Batata Baroa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada. Makan Malam: Frango Desfiado, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Ovo (Inteiro), Essential Nutrition Vanilla Whey, Maçã Verde, Naturovos Albumina, True Source Whey Protein Creme de Abacate (True Source), Verde Campo Iogurte Natural Desnatado, Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karolduminelli
|