Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
3017 kkal
|
Lemak: 105,04g | Prot: 298,93g | Karb: 213,85g.
Makan Pagi: Danforel Regenbogen Forellenfilets, Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, ProLife Omega-3 Kapseln, Aldi Bio Quinoa Pops, Aldi Haferflocken, Myprotein Essential Amino Acids. Makan Siang: Almare Edle Matjesfilets Nordische Art mit Gartenkräuter, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Netto Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Makan Malam: Leichter Genuss Kräuterquark, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Sprehe Hähnchen Kebab, Sehne Bauernbrötchen, Knorr Pikantes Gulasch. Camilan/Lainnya: Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Alex L.-
|