Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
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64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
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1813 kkal
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Lemak: 66,92g | Prot: 114,76g | Karb: 185,55g.
Makan Pagi: St Môret St Môret, Pain Complet, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Cocktail de Fruits Rouges, Noisette, Amandes, Raisins Secs. Makan Siang: Lentilles corail à la tomate, Pomme, Blanc de Poulet. Makan Malam: Amora Mayonnaise de Dijon, Auchan Gruyère, Jambon Frais, Purée de Pommes de Terre, Pain Complet, Kiwi. Camilan/Lainnya: Nestlé le Chocolat. lagi...
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1855 kkal
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Latihan:
Yoga Vinyasa - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Merci pour ton soutien et je sais que tu as raison 💋❤️🤗
22 Sep 20 oleh anggota: pepslavie
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De rien c'est normal Peps. Prend soin de toi 😘
22 Sep 20 oleh anggota: Pamplerose
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courage, ça va le faire bise
22 Sep 20 oleh anggota: nadege34300
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Merci Nadege !! 😘 Oui c'est lent pour moi mais je ne m'en fait pas trop je vois progressivement une évolution de mon corps vers un aspect plus musclé et tonique c'est ce que je cherchais 😍 Je n'atteindrai peut être jamais de nouveau 60kg mais c'est pas grave, ce que je vise c'est un meilleur physique d'abord, pas le poids. Après tout je faisais 60kg a 20ans et sans sport 😉
22 Sep 20 oleh anggota: Pamplerose
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oui tu as 10000 fois raison , bon courage
22 Sep 20 oleh anggota: nadege34300
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Sejarah Berat Badan Pamplerose
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