|
175 bsf
|
125,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,0 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
908 kkal
|
Lemak: 34,20g | Prot: 54,06g | Karb: 104,61g.
Makan Pagi: Strawberries, Lettuce, Boiled Egg, Shredded Carrots, Radishes, Cucumber (Peeled), Catalina Salad Dressing, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Makan Siang: Pluot, Dry Roasted Unsalted Almonds, Gala Apple (Medium). Makan Malam: Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley, Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, White Turkey & Gravy in Roasting Pan. lagi...
|
|
3128 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|