Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2013
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 84,93g | Prot: 97,06g | Karb: 138,99g.
Makan Pagi: Trader Joe's Raw Almonds, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Garelick Farms Half & Half, Apples. Makan Siang: Bananas, Clementines, Seafood Salad, Cedar's Classic Original Hommus, Broccoli, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Cauliflower. Makan Malam: Brussels Sprouts, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Sour Cream, Potato, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Camilan/Lainnya: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries, Blueberries, Plum, Garelick Farms Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. lagi...
|
|
2990 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 32 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChristyLA
|