Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
1416 kkal
|
Lemak: 66,34g | Prot: 64,20g | Karb: 145,79g.
Makan Pagi: Kühne Röstzwiebeln, Aldi Suisse Jalapenos, Heinz Hot Chili Sauce, Migros Original Ofenschinken, Leerdammer Original, Thomy Senf Mild, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. Makan Siang: Nektarinen, Trauben, Kiwi, Mangos, Coop Qualité & Prix Crunch Müesli, Hirz Joghurt Ananas-Maracuja. Makan Malam: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Coop Pouletbrust, Balsamico, Essig, Olivenöl, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Rote Beete, Karotten, Griechischer Salat, Grüner Blattsalat. Camilan/Lainnya: Migros Glace Vanille, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2433 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|