Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
1851 kkal
|
Lemak: 62,28g | Prot: 69,47g | Karb: 266,79g.
Makan Pagi: Берестов А.C. Мёд, SPAR Хлебушек Низкокалорийный, Хумус, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Банан, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. Makan Siang: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Овсяная Каша на Воде, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Тевье Молочник Йогурт, Дары Природы Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Makan Malam: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Куриный Пирог. Camilan/Lainnya: Финик, Яблоко, Бразильские Орехи. lagi...
|
|
2999 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 44 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Duduk - 4 jam, Membaca - 2 jam, Bermain Musik - 1 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 53 menit, Cross Training - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|