Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
1245 kkal
|
Lemak: 28,39g | Prot: 53,69g | Karb: 200,44g.
Makan Pagi: Wortel, Buncis, Saus Tiram, Minyak Wijen, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Otak-Otak, Tahu, Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Nasi Putih, Jantung Pisang. Makan Malam: Sate Kambing, Kerupuk Makanan Ringan, Pangsit Polos, Pakcoy, Indomie Rasa Ayam Bawang. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Chia Seed, Pisang, Melon. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vmlw09
|