Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
860 kkal
|
Lemak: 24,67g | Prot: 57,45g | Karb: 102,70g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Ampela, Buncis, Wortel, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus. Makan Malam: Terong Balado, Sambal Goreng Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak). Camilan/Lainnya: Siantar Top Kentang Goreng French Fries 2000, Putih Telur Matang. lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nana.fitriana
|