Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
699 kkal
|
Lemak: 32,68g | Prot: 47,74g | Karb: 62,66g.
Makan Malam: Kecambah, Shirataki Mie Basah Matang, Tahu, Daun Bawang, Telur Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Jamur, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Merah, Minyak Wijen, Bawang Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kikkoman Gochujang, Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Cuka, Bubuk Cabai, Wortel Dimasak. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan itstataaa
|