Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
2841 kkal
|
Lemak: 102,97g | Prot: 190,25g | Karb: 291,10g.
Makan Pagi: Uva Bianca. Makan Siang: Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Fagiolini Bolliti, ConBio Seitan al Naturale, Vivi Verde Coop Seitan alla Piastra . Makan Malam: Banana, Banane, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Panna Montata (Pressurizzata), Tiramisù, Pasta al Pomodoro, Tonno in Olio (in Scatola), Pane Bianco, Formaggio Brie, Carne di Vitello. lagi...
|
|
3326 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|