|
Sin faltar a mi pesaje cada 2 semanas. Sorprendida de los resultados que arroja la báscula. He estado sin poder ir al gym casi las dos semanas y comiendo lo que me ha apetecido y ha habido un pérdida de peso (240gr) y una pequeña bajada en grasa (0,35% menos que el último pesaje). Músculo mantenemos.
A añadir, que he decidido ir a pesarme a la farmacia por si sus aparatos son más fiables y ahora no sé en qué medidas fijarme. Con 5-7min de diferencia en la farmacia los datos eran: peso 58,4 y grasa 21,8. Los dejo aquí anotados para volver a pesarme allí la próxima también e ir estudiando como avanza la cosa.
Peso: 57,73 kg
Grasa: 22,3 %
Músculo: 42,58 kg
Agua: 54,32 %
Hora pesaje: 12:00
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 71,21g | Prot: 55,26g | Karb: 138,35g.
Makan Pagi: Azúcar, Jugo de Mandarina, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Hacendado Pan de Centeno y Trigo de Espelta. Makan Siang: Suchard Turrón, Hacendado Gazpacho Tradicional, DIA Nueces Peladas, Ubago Dados de Salmon y Queso, Verdifresh Ensalada Primavera. Makan Malam: Piquitos, Hacendado Salsa Miel y Mostaza, Nueces, Pollo a la Naranja, Tortilla de Patatas. Camilan/Lainnya: Zespri Kiwi Green, Hacendado Digestive Avena de Chocolate con Leche. lagi...
|
|
1618 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|