Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
1457 kkal
|
Lemak: 61,17g | Prot: 42,72g | Karb: 187,66g.
Makan Pagi: Ашан Пряник Шоколадный, Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Шоколадно-Шоколадные, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Makan Siang: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Батон, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. Makan Malam: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Банан, Слобода Биойогурт с Черникой 2%. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Пора отпусков закончилась! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
21 Sep 20 oleh anggota: свободная..
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветикЧапа
|