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Estoy bajando muy lentoooo, aaaaaaah 😫
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77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
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1067 kkal
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Lemak: 22,07g | Prot: 82,51g | Karb: 138,01g.
Makan Pagi: Oroweat Thins Integral , Parma Jamon de Pechuga de Pollo, FUD Queso Mozzarella Rebanado, Clara de Huevo, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Plátano, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Makan Siang: Elote, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. lagi...
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2218 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
No te desesperes! Sigue haciendo las cosas lo mejor que puedas y dale a tu cuerpo el tiempo que necesite para adaptarse a todos los cambios que conlleva una vida saludable. Yo igual a veces sólo bajo 200 gramos en dos semanas pero me motiva el hecho de que poco pero sigo bajando que es lo importante, ya que lo que me preocupaba es que me estancara y que mi cuerpo se hubiera acostumbrado o en su defecto que hubiera subido. No te desanimes y trata de disfrutar el proceso que es lo más importante para seguir adelante :)
21 Sep 20 oleh anggota: Alrak1982
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Gracias! Sé que no debo desesperarme pero a veces sí me enoja un poco no ver los resultados que espero 😅
21 Sep 20 oleh anggota: draculoid
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Sejarah Berat Badan draculoid
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