Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
118,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 33,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1170 kkal
|
Lemak: 31,51g | Prot: 53,00g | Karb: 169,76g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Ricota Light, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Nesfit , Vitarella Torrada Multigrãos. Makan Siang: Molho de Pimenta, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate. Camilan/Lainnya: Croissant, Suco de Maracujá, Quaker Farelo de Aveia, Tirolez Creme de Ricota Light, Vitarella Torrada Multigrãos, Quaker Farelo de Aveia, Tirolez Creme de Ricota Light, Vitarella Torrada Multigrãos. lagi...
|
|
465 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 28 menit, Google Fit - 23 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan braggg3
|