|
горжусь собой! я победила демона лени и потренила) И настроение улучшилось и самочувствие в кр день календаря не помешало) Умничка, Йенна)
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1487 kkal
|
Lemak: 53,71g | Prot: 76,41g | Karb: 175,69g.
Makan Pagi: Омлет с яблоком, мелом и корицей, Калинка Печенье Сдобное Ореховое, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Global Village Сахар Тростниковый, Нескафе Кофе Нескафе Голд. Makan Siang: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Global Village Сахар Тростниковый, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Пицца. Makan Malam: Курага, Изюм, Грецкие Орехи, Мёд, Красная Цена Сметана 15%, Красная Цена Творог 5%. Camilan/Lainnya: Помидоры. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|