Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1546 kkal
|
Lemak: 66,62g | Prot: 139,76g | Karb: 105,13g.
Makan Pagi: GNC Creatina Monohidratada , Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Té Verde, Chilacayote, Chayote, Espinacas Cocidas (Frescas), Lala Queso Oaxaca Light, Tía Rosa Tortillinas Ligeras. Makan Siang: Aguacate, Chayote, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Makan Malam: Aguacate, Jícama, D'Gari Gelatina Light, Zanahoria, Tinga de Pollo, Milpa Real Tostadas de Maiz. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Spinning - 40 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m+4r10v
|