Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
131,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
2046 kkal
|
Lemak: 97,79g | Prot: 162,44g | Karb: 118,05g.
Makan Pagi: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Makan Siang: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Sriracha Sauce, Green Giant Valley Selections Asian Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Makan Malam: Summer Fresh California Quinoa Salad, President's Choice Tuscan-Style Roasted Ham, Burnbrae Farms EGGS2go. Camilan/Lainnya: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkKnight73
|