Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
920 kkal
|
Lemak: 32,00g | Prot: 58,90g | Karb: 96,96g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Pepes Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Pepes Ayam. Makan Malam: Nestle Nestum Susu + Pisang, Sosis Daging Sapi, Dimsum. lagi...
|
|
3722 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Muay Thai - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ketin.febrina
|