Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1820 kkal
|
Lemak: 76,38g | Prot: 105,15g | Karb: 176,24g.
Makan Pagi: Mango, Egg (Whole), Beef Steak. Makan Siang: Beef, Cooked Carrots, White Rice. Makan Malam: 老楊 日月潭紅茶巧克力方塊酥, Poached Egg, 鼎泰豐 赤豆鬆糕. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LordBoyd
|