Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1278 kkal
|
Lemak: 39,74g | Prot: 57,22g | Karb: 177,18g.
Makan Pagi: En Linea Mermelada de Durazno , PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), La Selecta Pan de Molde Integral. Makan Siang: Repollo, Manzana, Empanada de Pino, Castaño Empanada de Pino. Makan Malam: Bagley Galletas de Salvado, PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Colun Mantequilla con Sal, Regimel Mermelada de Ciruela , Huevo Cocido, Marraqueta. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Colun Leche Descremada, Gourmet Cacao Amargo . lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamara.dimora
|