Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 14,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1610 kkal
|
Lemak: 48,88g | Prot: 119,09g | Karb: 193,37g.
Makan Pagi: Kroger Fat Free Cottage Cheese. Makan Siang: Del Monte Avocado, Great Value Canned Chicken, Quaker Natural Granola - Oats & Honey. Makan Malam: Brussels Sprouts, White Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Green Giant Broccoli Spears (No Sauce), Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Back to Nature Classic Granola, Icelandic Yogurt, Chobani Lemon Blended Greek Yogurt. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kelly Rene58
|