Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2013
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3615 kkal
|
Lemak: 147,38g | Prot: 201,92g | Karb: 367,79g.
Makan Pagi: Zucker, dinkelkleie, hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: TiP Sprühsahne, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Milfina Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80, Bananen. Makan Malam: Edeka Dinkelbrötchen, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Metzger Eisbein, Bratwurst. Camilan/Lainnya: Metzgerfrisch Bierschinken, Edeka Dinkelbrötchen, Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Harzer Harzer Käse. lagi...
|
|
2941 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, rad g1 - 35 menit, laufgehen - 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|