Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1301 kkal
|
Lemak: 51,39g | Prot: 76,70g | Karb: 138,04g.
Makan Pagi: Telur, Tahu, Buncis, Kubis, Sawi Putih, Jagung Manis Kuning, Wortel. Makan Siang: Melon, Talas, Hati Ayam, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jambu Biji, Jeruk. Makan Malam: Telur Ceplok. Camilan/Lainnya: Wingko Babat. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elfitra Sari
|