Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1743 kkal
|
Lemak: 80,78g | Prot: 111,94g | Karb: 136,81g.
Makan Pagi: Метатр Блины Домашние, Pretto Сыр Рикотта, Чай с Молоком, Кофе. Makan Siang: Перекресток Арбуз, Lifely Крекер с Розмарином, Миндаль Миндаль, Запеченная или Жареная Форель, Форель. Makan Malam: Перец Фаршированный Куриным Фаршем. lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Membaca - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|