Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
118,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 49,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1768 kkal
|
Lemak: 80,83g | Prot: 99,76g | Karb: 124,93g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Лук, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Сыр Филадельфия Лайт , Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Сырники с Рисовой Мукой. Makan Siang: Избенка Сметана 30%, Борщ с Курицей, Айдиго Пектин Яблочный. Makan Malam: Бразильские Орехи, Рыба с Овощами, Коньяк, Мясницкий Ряд Колбаски Куриные. Camilan/Lainnya: Сырники с Рисовой Мукой, Банан. lagi...
|
|
4165 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam dan 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adaedor
|