Jurnal hermithermes, 20 Sep 20

9/20：65.1（34.1%）
BMI ：25.4
體齡：54
內脂指：7.5

2019/8/19 至今累計減 17.8公斤
離階段目標BMI25還有1.1公斤🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️

這二個月體重一直在65.3～66.3之間上下，雖然體重的數字沒有什麼太大變化，但體脂倒是從平均35降至34%左右，內臟脂肪指數也略降至7.5，just keep going.

65,1 kg Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.    Sisa: 15,1 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...