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Schulter wird besser, sehne gereizt... Laufen klappt so lala... Mal sehen... Schöne Woche für alle!
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87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
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3052 kkal
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Lemak: 154,22g | Prot: 107,39g | Karb: 282,83g.
Makan Pagi: Herta Finesse Putenbrust, Kühlmann Mediterraner Aufstrich Tomate, Demeter Rusti Brötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%. Makan Siang: D'Antelli Frische Brat-Gnocchi Käse, Alnatura Gegrilltes Gemüse. Makan Malam: Butter, Aldi Hirtenkäse, Gutes Land Gouda , Vollkornbrot, Gut & Günstig Kartoffeltaschen mit Frischkäse, Landbeck Wiener Würstchen. Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein, Dr. Oetker Mini Muffins. lagi...
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3291 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 54 menit, Tidur - 7 jam dan 6 menit, Duduk - 16 jam. lagi...
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
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