|
продолжаю повышать...вес тоже повышается, правда в выходные был шашлык🤭🤭🤭🍖🍾🍅🥒🌶🤤
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1876 kkal
|
Lemak: 75,75g | Prot: 90,47g | Karb: 206,62g.
Makan Pagi: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Сахар, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Barilla Макароны Отварные, Макдоналдс Макарони, Макдоналдс Кофе Латте. Makan Siang: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Бисквитный Медовый, Макдоналдс Кофе Латте, Ikea Фрикадельки Куриные, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Хлеб, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Борщ со Свининой. Makan Malam: Семушка Чурчхела с Клюквой , Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Огурец (без Кожуры), Цветная Капуста с Яйцом. Camilan/Lainnya: Праздник Сластены Ленинградское Печенье Сдобное Бисквитно-Сбивное, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Окей Яблоко Крипс Пинк. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|