Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
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96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
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1917 kkal
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Lemak: 86,77g | Prot: 74,69g | Karb: 197,27g.
Makan Pagi: Aldi Bergkäse, Gut & Günstig Edel Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Bierschinken, Brandt Vollkorn Zwieback, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Makan Siang: Laru Gänseschmalz, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bratensoße, K-Classic Delikatess Rotkohl, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Makan Malam: Kakaopulver (Ungesüßt), Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Gut & Günstig Edel Salami , Gut & Günstig Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Camilan/Lainnya: Alpenmark Creme Noblesse Kräuter, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. lagi...
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2729 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan lippolino
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