|
Völlerei am Wochenende...
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
2232 kkal
|
Lemak: 74,99g | Prot: 112,91g | Karb: 171,89g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Deluxe Schweinefilet im Speckmantel. Makan Malam: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ja! Chicken Nuggets . Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Mini Muffins, Sun Snacks Kartoffelsticks, Rosewein. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Apple Health - 4 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|