Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1593 kkal
|
Lemak: 58,17g | Prot: 107,25g | Karb: 156,75g.
Makan Pagi: Яичный Желток, Дружба Сыр Плавленый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Makan Siang: Котлета из куриной Грудки с кабачком, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Картошка Вареная. Makan Malam: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Мафия Вкуса Суп-Лапша с Куриным Мясом . Camilan/Lainnya: Boombar Арахисовая Паста, Творог (Полностью Обезжиренный), Ореховый трайфл, Nesquik Какао. lagi...
|
|
1567 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dasha.muzipova1
|