Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1989 kkal
|
Lemak: 80,94g | Prot: 107,98g | Karb: 225,62g.
Makan Pagi: Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Простоквашино Творог 5%, Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан, Изюм, Простоквашино Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Siang: Куриный Пирог, Огурец (с Кожурой), Куриный Пирог, Куриный Пирог, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Цветная Капуста на Пару, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Makan Malam: Кукуруза Вареная, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Финик, Курага, Бразильские Орехи. lagi...
|
|
2668 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 50 menit, Bermain Musik - 1 jam dan 33 menit, Memasak - 40 menit, Membaca - 2 jam, Duduk - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 57 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|