Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1205 kkal
|
Lemak: 54,63g | Prot: 86,93g | Karb: 101,73g.
Makan Pagi: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 大杯冰拿鐵, 蛋白, 柿子, 芭樂. Makan Siang: 野人舒食 經典原味, 炒茄子, 地瓜, 蛋白, 炒菠菜, 豌豆, 炒莧菜. Makan Malam: 水蓮, 空心菜, 水煮肉片, 青花菜, 蛋白. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 無調味綜合堅果. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 31 menit, Istirahat - 17 jam dan 56 menit, Tidur - 5 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 火鍋小姊姊
|