|
Tiap senin jawalnya aku Timbang dan Ukur, sedih galau dan Frustasiii bangetttt.
hari ini ngga turunn 1ons pun 🥺🥺
lingkaran cuma berkurang 2cm🥺🥺
apa aku balik ke diet awal aja ya?
bener bener ngeskip karbo jenis kentang tahu ataupun jagung :(((
dan nggak ngemil apapun termaksud Fitbar.
dannnn makan di 600ann cal perhari yaa🥺🥺
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
475 kkal
|
Lemak: 13,30g | Prot: 46,88g | Karb: 43,47g.
Makan Pagi: Pisang, Putih Telur. Makan Siang: Telur, Sawi, Putih Telur, Dada Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Fyi makan di 600kal bikin diet kk jadi yoyo, aka bb turun dan bakal naik nya cepet juga. Susut kan lingkar nya ka? Tapi bb stuck? Itu kk lemaknya turun, otot yg naik. Gpp ka makan diatas bmr aja, dan tetep dibawah tdee kk. ^^
20 Sep 20 oleh anggota: wlutfi
|
Bukannya kalo makan terllau sedikit juga bkin bb stuck ya?
27 Sep 20 oleh anggota: rhakartika
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna Khalidd
|