Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
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87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
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2142 kkal
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Lemak: 54,63g | Prot: 254,25g | Karb: 158,31g.
Makan Pagi: 豚汁, ヤクルト ヤクルト, 永谷園 だし茶漬け うめ, ちょうした さば水煮, Quaker オートミール. Makan Siang: マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, かつおのたたき, マグロの刺身. Makan Malam: ダノン オイコス ギリシャヨーグルト ブルーベリー, 卵, スープ, 紀文食品 糖質ゼロ麺. Camilan/Lainnya: スープ, 紀文食品 糖質0g麺, バナナ, ダノン オイコス ギリシャヨーグルト ブルーベリー, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. lagi...
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2348 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan alchixxx
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