Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2020
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
2415 kkal
|
Lemak: 93,54g | Prot: 46,07g | Karb: 252,94g.
Makan Pagi: Herbata bez Cukru, Kawa, Biedronka Zapiekanka z Pieczarkami Smażonymi i Serem Mozzarella. Makan Siang: Brzoskwinia. Makan Malam: Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, U Jędrusia Placki Ziemniaczane Premium, Czerwone Wino Stołowe. Camilan/Lainnya: Kawa, Auchan Sernik Królewski, Jabłko, Soplica Nalewka Pigwowa, Szampan, Sottile Gusto Profiteroles, Biedronka Creme Brulee. lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|