Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2020
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 60,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
1764 kkal
|
Lemak: 74,11g | Prot: 99,74g | Karb: 171,88g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral, Select Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Frimesa Iogurte de Morango, Ceifeiro Semente de Chia. Makan Siang: Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo. Makan Malam: Vigor Iogurte Grego Frutas Amarelas, Bauducco Wafer Chocolate com Avelã. Camilan/Lainnya: Eqlibri Cracker com Chia Toque de Limão, Elegê Leite em Pó Desnatado, Select Pasta de Amendoim Integral, Neugebauer Chocolate Preto e Branco. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Belajar - 6 jam, Mandi - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaqueline Fernandes Santos
|