Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2020
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
1589 kkal
|
Lemak: 53,12g | Prot: 66,69g | Karb: 185,38g.
Makan Siang: Espresso Coffee, Asda Smart Price Cooked Ham, By Sainsbury's Tomato & Basil Sauce , Asda Breadsticks, Tesco Italian Pasta. Makan Malam: Pears , Waitrose Onions, Tomatoes, McCain Original Oven Chips, Chianti Wine, Asda Breadsticks, Sunflower Oil, Tesco Iceberg Lettuce, Waitrose British Beef Bavette Steak. Camilan/Lainnya: Waitrose Chocolate Brownie Pudding, Corona Corona Extra, Asda Shortbread, Tesco Rich Tea Biscuit. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roni124
|