Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2020
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
4883 kkal
|
Lemak: 203,56g | Prot: 256,95g | Karb: 423,75g.
Makan Pagi: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Hemmer Ketchup Tradicional, Seara Pizza de Mussarela, Café com Açúcar, Hemmer Ketchup Tradicional, Seara Pizza de Calabresa. Makan Malam: Tangerinas, Seara Pizza de Calabresa. Camilan/Lainnya: Farofa, Macarronese, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite, Carne de Porco do Lombo Assada, Contra-filé Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Seara Linguiça Toscana, Kafta, Queijo Coalho, Pão de Alho, Pérgola Vinho Tinto Suave, Sprite Sprite Refrigerante, Antarctica Guaraná (Copo), Café com Açúcar. lagi...
|
|
2721 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Dormir - 10 jam dan 6 menit, Google Fit - 12 jam dan 39 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|