|
Почти месяц прошел как я сижу на 1400-1700кк. Вес вырос за неделю на 3 кг. у меня очень тогда вздулся живот и ноги стали толще, появтлись ушки. На сегодняшний день вес больше не растет, осоьо ограниченмй нет. Вздутие прошло и все остальное. вес немного даже упал. Это лучше чем раньше. Наудивление мои знакомые думают, что я вешу 45 кг, а не 50. И мои даже одноклассники говорят, сто надо набрать до 50 (а я и так вешу столько) В принципе все устраивает, кроме того что мое тело как желе. кожа растянутая, ноги всегда были самой большой проблемой и частью. С понедельника хожу в спорт зал. Чтобы тело сделать хорошей формы. Так же мне надо это совмещать с учебой и личной жизнью. ну хз что будет.
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
1295 kkal
|
Lemak: 31,19g | Prot: 68,94g | Karb: 190,85g.
Makan Pagi: Щедрые Хлебцы с Чесноком , Yelli Кукурузная Кашка с Фруктами , Яйцо, Нектарины, Запеканка с манкой. Makan Siang: Макарун, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко. Makan Malam: Kamlak Халлуми, Рагу, ВкусВилл Лапша Пшеничная Удон. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 2,5%, Берестов А.C. Мёд Алтайцвет Майский . lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|