Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2020
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
2017 kkal
|
Lemak: 87,77g | Prot: 105,77g | Karb: 206,62g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Пиканта Клубничный Сироп, Магнит Персик, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, 3 Fish Горбуша Кусочки, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Wasa Хлебцы с Розмарином, Сырники. Makan Siang: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Wasa Хлебцы с Розмарином, Яичница, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Makan Malam: Greenfield Чай Чёрный, Магнит Банан, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Greenfield Чай Чёрный, Пятерочка Сахар, Zero Соус Барбекю, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Багет Традиционный, Кус кус, Баклажаны на гриле, Куриная грудка гриль. lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталья Panina
|