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Buenos días!!
Tras adelgazar más de 20 kilos, me tomé un mes de pausa.. En el q he engordado 3kilos y hoy empiezo de nuevo! a quitarme los 25 kilos qme qdan☺️
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93 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
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1289 kkal
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Lemak: 46,78g | Prot: 78,59g | Karb: 127,79g.
Makan Pagi: Hacendado Hojaldres Rellenos de Jamón y Queso, Hacendado Café Molido Mezcla de Tueste Natural y Torrefacto, Hacendado Leche Desnatada de Vaca. Makan Siang: Lidl Aceite de Oliva Virgen (Olisone). , Mercadona Filete de Pavo , Hacendado Tomates. . Makan Malam: Tortilla Francesa, Hacendado Pan Blanco, Pepino (Pelado), Hacendado Arándanos Congelados, Danone Yogur Desnatado Coco., DIA Zanahoria Fresca.. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Oleeeeeee!! Muchas felicidades!!!!! 👏👏👏
20 Sep 20 oleh anggota: Yes_26
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Daros las gracias a todos vosotros, xq fue q con vuestro apoyo y aplicación consiguí liberarme de los 20 kilos.. Hoy vuelvo a mitad de mi objetivo y tras una pausa de un mes, con las pilas cargadas!
20 Sep 20 oleh anggota: tedychoco
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Mucho ánimo y mucha fuerza a ver si yo también lo consigo!!!
20 Sep 20 oleh anggota: Tisck93
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Esa energía bien arriba para esta vuelta a los objetivos, a por ello 💪💪💪
20 Sep 20 oleh anggota: JasnahKholin
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enhorabuena! a por la segunda fase sabiendo que puedes!!!
20 Sep 20 oleh anggota: Lasaña
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A por ellos!!! Y con energías y ganas renovadas tras el descanso💪💪💪
20 Sep 20 oleh anggota: kutxurru
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20 Sep 20 oleh anggota: Marco gasser
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Enhorabuenaaaa!!
Y mucho ánimo para ésta segunda etapa!!
20 Sep 20 oleh anggota: Barbeitas
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Animo!! Si has podido esos 20, estos que te queda es “pan chupao” 🙈
24 Sep 20 oleh anggota: aeb7
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Sejarah Berat Badan tedychoco
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