Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2020
|
112 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
2681 kkal
|
Lemak: 140,50g | Prot: 198,48g | Karb: 151,29g.
Makan Pagi: Kaufland Sandwichgurken , Grafschafter Vollkornbrot (65g), K-Classic Räucherlachs, Tomaten. Makan Siang: Lidl Merguez, Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Lachsfilet. Makan Malam: Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), VielLeicht Wiener Würstchen. Camilan/Lainnya: Thermomix Käsekuchen, Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Milfina H-Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
3346 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Altborusse
|