Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2020
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 63,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
1141 kkal
|
Lemak: 32,72g | Prot: 101,04g | Karb: 109,89g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Почки, Акомп Восточная Сладость Пишиание. Makan Siang: Куриные Грудки (Запеченые), Творог 5%. Makan Malam: Виноград Дамские Пальчики, Акконд Добрянка. Camilan/Lainnya: Виноград Дамские Пальчики, Апельсин, Яблоко Семеринка. lagi...
|
|
2968 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|